Thassbuster smoothie
Kaikki ainekset blenderiin (jäitä mukaan jos haluaa) ja valmis!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 646 grammaa
Lmanttila
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 646 grammaa
Lmanttila
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Smoothie mix (Cocovi), annos 10g | 2.5g | 8.5kcal | 0.3g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Coconut water (Chi), annos 100g | 21g | 1.7kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 21g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pakastemustikka (Crop´s), annos 100g | 20g | 7.7kcal | 0.1g | 1.8g | 0g | 0.5g | |
| Pakastemansikka, pirkka | 14g | 5.6kcal | 0.1g | 1.3g | 0.1g | 0.3g | |
| Avokado, kuorittu, kivetön | 10g | 19kcal | 0.3g | 0.1g | 1.9g | 0.6g | |
| Hunaja | 2.8g | 9kcal | 0g | 2.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 182g | 104kcal | 1.6g | 14.4g | 4.2g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 91g | 52kcal | 0.8g | 7.2g | 2.1g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 46g | 26kcal | 0.4g | 3.6g | 1.1g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 0.9g | 7.9g | 2.3g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu