Jonnan makarooniloota

Paista sipuli ruokaoljyssä ja nosta sekoituskulhoon.

Paista jauheliha ja keitä makaronit.

Mausta jauheliha paistovaiheessa.

Sekoita kulhossa ja levitä vuokaan.

Kaada vuokaan ensin lihaliemi ja sitten munamaito.

Lopuksi päälle juustoraastetta.

Paista 200*c vajaa tunti.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa

Jm82
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sipuli (kuorittu)8g2.2kcal0.1g0.4g0g0.1g
Naudan parempi jauheliha 10% (Atria), annos 100g18g30kcal3.6g0g1.8g0g
Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g11g28kcal3.2g0.2g1.6g0g
Kananmuna kuorineen punnittu4.8g6kcal0.5g0g0.4g0g
Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl0.4g0.9kcal0g0g0.1g0g
Mustapippuri, annos 1g0.1g0.2kcal0g0g0g0g
Vesi18g0kcal0g0g0g0g
Maito, Kevyt18g8.1kcal0.6g0.8g0.3g0g
Makaroni (myllynparas raaka)14g49kcal1.8g9.8g0.3g0.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana182g249kcal19.6g22.4g9g1g
Valittu annoskoko91g125kcal9.8g11.2g4.5g0.5g
Annoskoko puolitettuna46g62kcal4.9g5.6g2.3g0.3g
Arvot/100g100g137kcal10.8g12.3g4.9g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=448405