Uunikasvikset
Voi hetken keittää ensin, punajuuret kuorineen, muut kuorittuina.
Uunipellille, päälle öljyä ja mausteet maun mukaan.
Uunissa 200C 30-40min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 970 grammaa
Jarmila
Uunipellille, päälle öljyä ja mausteet maun mukaan.
Uunissa 200C 30-40min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 970 grammaa
Jarmila
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 17g | 5.5kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0.4g | |
| Bataatti, kuorittu | 28g | 23kcal | 0.4g | 4.7g | 0g | 0.8g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 14g | 8.4kcal | 0.2g | 1.8g | 0g | 0.1g | |
| Punajuuri | 19g | 7.2kcal | 0.2g | 1.3g | 0g | 0.5g | |
| Sipuli | 9g | 2.8kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Oliiviöljy | 3.7g | 33kcal | 0g | 0g | 3.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 182g | 160kcal | 2g | 18.4g | 7.4g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 91g | 80kcal | 1g | 9.2g | 3.7g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 46g | 40kcal | 0.5g | 4.6g | 1.9g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 1.1g | 10.1g | 4.1g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu