Kaisan vhh kesäkurpitsalasse

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kesäkurpitsa zucchini		18g	3.3kcal	0.1g	0.5g	0.1g	0.1g
Olympia perinteinen sulatejuusto (Valio), annos 15g		5.2g	13kcal	0.8g	0.2g	1g	0g
Kuohukerma,valio,2dl		2.1g	7.1kcal	0g	0.1g	0.7g	0g
Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g		7.3g	5.4kcal	0.3g	0.9g	0g	0g
Herkkusieni		5.9g	0.9kcal	0.1g	0g	0g	0.1g
Juustoraaste emmental punaleima		7.8g	31kcal	2.3g	0g	2.3g	0g
Sipuli (kuorittu)		2.6g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		42g	69kcal	7.9g	0g	4.2g	0g
	Annoskoko tuplana	182g	259kcal	23g	3.6g	16.6g	0.4g
	Valittu annoskoko	91g	130kcal	11.5g	1.8g	8.3g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	46g	65kcal	5.8g	0.9g	4.2g	0.1g
	Arvot/100g	100g	143kcal	12.7g	2g	9.1g	0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu