Pizza, kotitekoinen jauhel, tomaatti, paprika

Pohja: jauhot, suola, öljy, kuivahiiva.

Täyte: paseerattu tomaatti, paistettu jauheliha (mausteena chili+valk.

sip. tahnat, mustapippuri, suola, jauhelihamauste), raaka sipuli, paprika, tomaatti ja juustoraaste.

Uunissa 200 asteessa n. 15-20 min.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa

Marsaj
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha21g35kcal4g0g2.1g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g6g1.2kcal0g0.2g0g0.1g
Paprika keltainen 5.2g1.6kcal0g0.3g0g0.1g
Punasipuli, kuorittu, 100g1.9g0.5kcal0g0.1g0g0g
Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g13g3.3kcal0.2g0.5g0g0g
Vesi, vesijohtovesi 10g0kcal0g0g0g0g
Vehnäjauho puolikarkea 20g70kcal2.1g14.2g0.2g0.7g
Suola, annos 3g0.3g0kcal0g0g0g0g
Kuivahiiva, annos 11g0.6g2.1kcal0.3g0.2g0g0g
Valkosipulitahna minced garlic paste (Tiger tiger), annos 5g0.3g0.5kcal0g0.1g0g0g
Punainen chilitahna (Spice up!), annos 10g0.3g0.2kcal0g0g0g0g
Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g10g27kcal3.1g0.2g1.6g0g
Ruokaöljy keskiarvo 1.6g14kcal0g0g1.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana182g309kcal19.4g31.6g11g1.8g
Valittu annoskoko91g154kcal9.7g15.8g5.5g0.9g
Annoskoko puolitettuna46g77kcal4.9g7.9g2.8g0.5g
Arvot/100g100g170kcal10.6g17.3g6g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=314575