Peruna con carne
Paista keitettyjä ja paloiteltuja perunoita öljyssä, lisää tomaattimurska ja muut aineet, anna kiehua ja mausta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 485 grammaa
Uulpu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 485 grammaa
Uulpu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 34g | 20kcal | 0.5g | 4.4g | 0g | 0.3g | |
| Rypsiöljy | 0.9g | 8.3kcal | 0g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 23g | 7kcal | 0.2g | 0.9g | 0.1g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 9g | 10kcal | 0.3g | 1.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Kidneypapu, suolaliemessä | 14g | 16kcal | 1.1g | 2.5g | 0.1g | 1.1g | |
| Vesi | 9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 182g | 121kcal | 4.2g | 19g | 2.4g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 91g | 61kcal | 2.1g | 9.5g | 1.2g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 46g | 30kcal | 1.1g | 4.8g | 0.6g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 2.3g | 10.5g | 1.3g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu