Tomaatti-kurkku-sipuli-paprika-fetasalaatti
Pilko aineet sopivaksi katsomiksi palasiksi, sekoita keskenään ja ei kun syömään 
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Marinol
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Marinol
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fetajuusto, Valio | 175g | 473kcal | 33.2g | 1.7g | 36.7g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, 50g | 313g | 63kcal | 1.9g | 11.9g | 0.9g | 0g | |
| Kurkku, tuore | 250g | 25kcal | 1.5g | 4.2g | 0.3g | 1.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 38g | 10kcal | 0.5g | 1.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Paprika punainen | 125g | 37kcal | 1.2g | 5.6g | 0.5g | 2.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1800g | 1213kcal | 76.6g | 50.4g | 77g | 9.6g | |
| Valittu annoskoko | 900g | 607kcal | 38.3g | 25.2g | 38.5g | 4.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 450g | 303kcal | 19.2g | 12.6g | 19.3g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 4.3g | 2.8g | 4.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu