Villin lännen salaatti
Paista pekonit ja valuta talouspaperin päällä.
Valmista salaattikastike.
Leikkaa salaatti suikaleiksi.
Kuutioi cheddarjuusto.
Yhdistä ainekset ja tarjoile heti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Fitcat75
Valmista salaattikastike.
Leikkaa salaatti suikaleiksi.
Kuutioi cheddarjuusto.
Yhdistä ainekset ja tarjoile heti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Fitcat75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pekoni, paistettu | 181g | 930kcal | 29.7g | 0g | 91.5g | 0g | |
| Paahtoleipä, vehnäpaahto, fazer, vehnäjauho, vehnäkuitu | 60g | 163kcal | 4.7g | 29.7g | 1.8g | 4g | |
| Salaatti, jäävuori tuore | 241g | 24kcal | 2.6g | 1.9g | 0.5g | 2.4g | |
| Cheddar juusto Hochland (erillispakattu 20g) | 181g | 504kcal | 25.3g | 7.2g | 41.5g | 0g | |
| Sinihomejuusto Aura (Valio) murennettu 150g | 120g | 409kcal | 24.1g | 0g | 34.9g | 0g | |
| Viinietikka | 18g | 3.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 1.2g | 3.4kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.3g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 4.8g | 5kcal | 0.4g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 90g | 813kcal | 0g | 0g | 90.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1800g | 5711kcal | 173.8g | 80.4g | 521g | 13.6g | |
| Valittu annoskoko | 900g | 2855kcal | 86.9g | 40.2g | 260.5g | 6.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 450g | 1428kcal | 43.5g | 20.1g | 130.3g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 317kcal | 9.7g | 4.5g | 28.9g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu