Jauheliha-fetakastike
Paista jauheliha ja mausta mieleisilläsi mausteilla (esim chili, valkosipuli-/sipulijauhe, aromisuola).
Lisää sekaan tomaattimurska ja ruokakerma.
Kiehauta.
Sekoita joukkoon murskattu feta ja hauduta hetken.
Tarjoa esimerkiksi pastan kera.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Snanna88
Lisää sekaan tomaattimurska ja ruokakerma.
Kiehauta.
Sekoita joukkoon murskattu feta ja hauduta hetken.
Tarjoa esimerkiksi pastan kera.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan paistijauheliha, Pirkka | 300g | 504kcal | 60g | 0g | 30g | 0g | |
| Ruokakerma 2% (Valio), annos 50g | 150g | 83kcal | 4.7g | 9.6g | 3g | 0g | |
| Feta, apetina classic (Arla), annos 100g | 75g | 195kcal | 11.2g | 0.1g | 16.5g | 0g | |
| Tomaattimurska | 375g | 110kcal | 2.1g | 19.9g | 0.8g | 7.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1800g | 1784kcal | 156g | 59.2g | 100.6g | 14.2g | |
| Valittu annoskoko | 900g | 892kcal | 78g | 29.6g | 50.3g | 7.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 450g | 446kcal | 39g | 14.8g | 25.2g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 8.7g | 3.3g | 5.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu