Titityy keitto
Keitä jyviä kanaliemesä paista broisku suikaleet tai jauheliha lisää loput ainekset keittoon hauduta 10-20min lisää yrtit ja herkuttele.
(yrttinä persilja ja provancen yrtit)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Kukka1
(yrttinä persilja ja provancen yrtit)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Kukka1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Knorr kanaliemijauhe,vähänsuolainen | 7g | 18kcal | 1.2g | 2g | 0.6g | 0g | |
| Sipuli kuivattu | 7.8g | 21kcal | 0.8g | 2.7g | 0.1g | 2.7g | |
| Valkosipulilastu (kuivattu), annos 5g | 3.1g | 4.8kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 53g | 9kcal | 1.1g | 0.1g | 0.2g | 1.3g | |
| Linssi, punainen, Go Green | 7.8g | 25kcal | 1.9g | 3.8g | 0.1g | 0.9g | |
| KEITTOJUURES Rainbow pakaste | 125g | 31kcal | 1.1g | 6g | 0.4g | 3.6g | |
| Vihreä papu | 31g | 10kcal | 0.6g | 1.3g | 0.1g | 0.8g | |
| Broileri, Kariniemen Fileesuikaleet hunajamarinadissa | 125g | 164kcal | 22.5g | 1.6g | 7.5g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 469g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ohrasuurimo | 1.6g | 5kcal | 0.1g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Vehnänjyvät (Reformi), annos 20g | 1.6g | 5kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.2g | |
| Ruisjyvä (Vaasan), annos 42g | 1.6g | 1.6kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Täysjyväriisi (Uncle ben´s), annos 60g | 1.6g | 5.3kcal | 0.1g | 1.1g | 0g | 0.1g | |
| Tomaattipure, Eldorado, 1prk | 1.6g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Hernemaissipaprika(eurosopper) | 63g | 53kcal | 2.8g | 9.4g | 0.3g | 1.9g | |
| Annoskoko tuplana | 1800g | 708kcal | 65.4g | 63.2g | 18.6g | 23.8g | |
| Valittu annoskoko | 900g | 354kcal | 32.7g | 31.6g | 9.3g | 11.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 450g | 177kcal | 16.4g | 15.8g | 4.7g | 6g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 3.6g | 3.5g | 1g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu