Kinkkujuustopiiras

Sekoita pehmeä rasva ja jauhot keskenään.

Lisää vesi ja sekoita tasaiseksi.

Painele taikina vuoan pohjalle ja reunoilla ja paista pohjaa 225 C 13-15 minuuttia.

Anna jäähtyä hetki.

Vatkaa munat ja maito sekaisin ja mausta seos suolalla ja mustapippurilla.

Paloittele kinkku sekä sipuli ja raasta juusto.

Ripottele ne puolikypsälle pohjalle ja kaada munamaito päälle.

Laita 200 C ja ota pois kun juusto on sulanut ja ruskistunut hieman.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa

Sarya
AineksetMääräEnergiaPHRK
Margariini 40%, rainbow/pirkka 100g356kcal0.3g0g40.1g0g
Vehnäjauho puolikarkea 163g559kcal16.6g113.9g2g5.7g
Vesi50g0kcal0g0g0g0g
Saunapalvikinkku Atria 3%, siivu n.12 g100g90kcal16g1.4g2.6g0g
Sipuli (kuorittu)50g14kcal0.7g2.4g0.1g0.9g
Emmentaaliraaste 17% (Arla), annos 50g100g291kcal33.1g0g17g0g
Kananmuna kuorineen punnittu136g172kcal15g0.4g12.3g0g
Maito, Kevyt200g92kcal6.4g9.6g3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1800g3144kcal176.2g255.4g154.2g13.2g
Valittu annoskoko900g1572kcal88.1g127.7g77.1g6.6g
Annoskoko puolitettuna450g786kcal44.1g63.9g38.6g3.3g
Arvot/100g100g175kcal9.8g14.2g8.6g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=159931