Mansikkatuorepuuro
Kaurahiutaleita 1,5 dl
Vehnälese 1 dl
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Juustonaksu
Vehnälese 1 dl
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 313g | 127kcal | 1.6g | 23.2g | 1.9g | 5.9g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug | 501g | 172kcal | 15.3g | 25g | 0.5g | 0g | |
| Vehnälese | 24g | 54kcal | 3.2g | 3.7g | 1.1g | 8.9g | |
| Kaurahiutale | 63g | 234kcal | 9.1g | 35.7g | 4.6g | 6.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1800g | 1173kcal | 58.4g | 175.2g | 16.2g | 42.2g | |
| Valittu annoskoko | 900g | 587kcal | 29.2g | 87.6g | 8.1g | 21.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 450g | 293kcal | 14.6g | 43.8g | 4.1g | 10.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 3.2g | 9.7g | 0.9g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu