Lohiwokki
Paista lohisuikaleet ja vihannekset pannulla n15min.
.lisää suolaa jos haluat.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Josetta
.lisää suolaa jos haluat.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Josetta
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohisuikale kerma-hunajamarinoitu (Heimon kala), annos 300g | 3600g | 6228kcal | 349.2g | 82.8g | 500.4g | 0g | |
| Wokvihannekset, rainbow, 450g | 5400g | 1890kcal | 97.2g | 345.6g | 10.8g | 172.8g | |
| Annoskoko tuplana | 18000g | 16236kcal | 892.8g | 856.8g | 1022.4g | 345.6g | |
| Valittu annoskoko | 9000g | 8118kcal | 446.4g | 428.4g | 511.2g | 172.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4500g | 4059kcal | 223.2g | 214.2g | 255.6g | 86.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 5g | 4.8g | 5.7g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu