Marjapirtelö
Jyräytä blenderillä smöösiksi ja makeuta makeutusaineella.
Kaloreita on annoksessa ohjeen mukaan tehtynä ,makeutusaineen kanssa semmoset 216 kcal
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Rechaka
Kaloreita on annoksessa ohjeen mukaan tehtynä ,makeutusaineen kanssa semmoset 216 kcal
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Rechaka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitojuoma,laktoositon | 2400g | 936kcal | 79.2g | 74.4g | 36g | 0g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 2400g | 1344kcal | 204g | 120g | 4.8g | 0g | |
| Marjasekoitus, Pirkka (400g pussi) | 2400g | 1440kcal | 28.8g | 288g | 24g | 84g | |
| Soijajauho vähärasvainen | 240g | 938kcal | 108.7g | 68.2g | 17.3g | 34.6g | |
| Vehnälese | 360g | 821kcal | 47.9g | 55.4g | 16.2g | 135g | |
| Vesi | 1200g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18000g | 10958kcal | 937.2g | 1212g | 196.6g | 507.2g | |
| Valittu annoskoko | 9000g | 5479kcal | 468.6g | 606g | 98.3g | 253.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4500g | 2740kcal | 234.3g | 303g | 49.2g | 126.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 5.2g | 6.7g | 1.1g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu