Juotavajugurtti
Tehosekoittimella kaikki sekaisin
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Tanjas
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Tanjas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka laktoositon 0,3% (Valio), annos 200g | 3000g | 1950kcal | 357g | 126g | 9g | 0g | |
| Luonnonjogurtti a+ rasvaton (Valio), annos 180g | 3600g | 1440kcal | 162g | 198g | 723.6g | 3.6g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 2400g | 972kcal | 12g | 177.6g | 14.4g | 45.6g | |
| Annoskoko tuplana | 18000g | 8724kcal | 1062g | 1003.2g | 1494g | 98.4g | |
| Valittu annoskoko | 9000g | 4362kcal | 531g | 501.6g | 747g | 49.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4500g | 2181kcal | 265.5g | 250.8g | 373.5g | 24.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 49kcal | 5.9g | 5.6g | 8.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu