Kookos-kanavuoka
Mittaa ainekset raakoina vuokaan ja sekoita keskenään.
(Aurinkokuivatut tomaatit valutetaan ja pilkotaan) .Mausta makusi mukaan.
Kaada päälle kookosmaito ja noin 5dl vettä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Rannekoru
(Aurinkokuivatut tomaatit valutetaan ja pilkotaan) .Mausta makusi mukaan.
Kaada päälle kookosmaito ja noin 5dl vettä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Rannekoru
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi tumma | 1359g | 4744kcal | 95.2g | 978.8g | 31.3g | 54.4g | |
| Broilerifileesuikale (Atria) | 1200g | 1319kcal | 275.9g | 0g | 25.2g | 0g | |
| Sipuli | 220g | 67kcal | 2.7g | 10.6g | 0.4g | 3.7g | |
| Wokkivihannekset, Rainbow, 450g | 1799g | 630kcal | 32.4g | 115.1g | 3.6g | 57.6g | |
| Aurinkokuivattutomaatti basikiaöljyssä (Rainbow), annos 35g | 720g | 1439kcal | 33.1g | 129.5g | 72g | 0g | |
| Currytahna punainen (Pirkka) | 60g | 156kcal | 1.3g | 5.5g | 14.4g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Rainbow), annos 11g | 44g | 123kcal | 8.8g | 2.2g | 8.8g | 0.4g | |
| Kookosmaito, rainbow | 1599g | 2719kcal | 32g | 40g | 271.9g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1999g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18000g | 22393kcal | 962.8g | 2563.4g | 855.2g | 232.2g | |
| Valittu annoskoko | 9000g | 11197kcal | 481.4g | 1281.7g | 427.6g | 116.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4500g | 5598kcal | 240.7g | 640.9g | 213.8g | 58.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 5.3g | 14.2g | 4.8g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu