Proteiinikuitusekoitus
Sekoita ja syö hillon tai mehukeiton kanssa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Suvits
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Suvits
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijarouhe, tumma (Soyappetit), annos 40g | 4000g | 12800kcal | 2080g | 1120g | 20g | 640g | |
| Vehnänalkio, 1 rkl | 2000g | 6400kcal | 580g | 660g | 162g | 280g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 2000g | 2860kcal | 300g | 180g | 110g | 1100g | |
| Pellavansiemenrouhe, risetti | 1000g | 4881kcal | 245g | 333g | 288g | 284g | |
| Annoskoko tuplana | 18000g | 53882kcal | 6410g | 4586g | 1160g | 4608g | |
| Valittu annoskoko | 9000g | 26941kcal | 3205g | 2293g | 580g | 2304g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4500g | 13471kcal | 1602.5g | 1146.5g | 290g | 1152g | |
| Arvot/100g | 100g | 299kcal | 35.6g | 25.5g | 6.4g | 25.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu