Marjarahkajugurtti
Sekaisin vaan kaikki.
jos haluaa, voi marjat soseuttaa.
Itse en ole sokeria lisännyt, ettei tule liian hyvää.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Merituulikki
jos haluaa, voi marjat soseuttaa.
Itse en ole sokeria lisännyt, ettei tule liian hyvää.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Merituulikki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka rasvaton (Xtra), annos 100g | 2700g | 1620kcal | 270g | 108g | 0g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Lindahls), annos 100g | 3600g | 4320kcal | 118.8g | 133.2g | 360g | 0g | |
| Mustaherukka | 2700g | 1591kcal | 28.6g | 210.6g | 10.8g | 156.6g | |
| Annoskoko tuplana | 18000g | 15062kcal | 834.8g | 903.6g | 741.6g | 313.2g | |
| Valittu annoskoko | 9000g | 7531kcal | 417.4g | 451.8g | 370.8g | 156.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4500g | 3765kcal | 208.7g | 225.9g | 185.4g | 78.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 4.6g | 5g | 4.1g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu