Mustikka-banaani smoothie mix
Kaikki mixeriin ja sekaisin 
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Naukkis
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Naukkis
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Smoothie mix (Cocovi), annos 10g | 399g | 1338kcal | 43.5g | 203.7g | 15.6g | 81.1g | |
| Mustikka metsä- | 1598g | 703kcal | 8g | 102.2g | 9.6g | 52.7g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 1678g | 1409kcal | 18.5g | 307g | 6.7g | 30.2g | |
| Vesi | 5325g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18000g | 6901kcal | 140g | 1225.8g | 63.8g | 328g | |
| Valittu annoskoko | 9000g | 3450kcal | 70g | 612.9g | 31.9g | 164g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4500g | 1725kcal | 35g | 306.5g | 16g | 82g | |
| Arvot/100g | 100g | 38kcal | 0.8g | 6.8g | 0.4g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu