Kasvistortillatäyte
Keitä soijapalat kevyesti suolatussa vedessä, valuta vesi ja lisää Chili sin carne-seos sekä paprikasuikaleet.
Keitä hetki hiljalleen.
Levitä tortillalle täytettä sekä kurkkua, tomaattia, turkkilaista jugurttia yms.
Nauti!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Illankoi
Keitä hetki hiljalleen.
Levitä tortillalle täytettä sekä kurkkua, tomaattia, turkkilaista jugurttia yms.
Nauti!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Illankoi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Chili sin carne (Gogreen), annos 380g | 6840g | 4104kcal | 171g | 615.6g | 68.4g | 205.2g | |
| Soijapalat Soyappetit 350g | 900g | 2880kcal | 468g | 252g | 4.5g | 144g | |
| Paprikasuikaleet pakaste (Rainbow), annos 300g | 1260g | 403kcal | 16.4g | 58g | 6.3g | 25.2g | |
| Annoskoko tuplana | 18000g | 14774kcal | 1310.8g | 1851.2g | 158.4g | 748.8g | |
| Valittu annoskoko | 9000g | 7387kcal | 655.4g | 925.6g | 79.2g | 374.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4500g | 3694kcal | 327.7g | 462.8g | 39.6g | 187.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 7.3g | 10.3g | 0.9g | 4.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu