Tonnikalatäyte
Kermaviili ja tonnikalat sekaisin ja lisää mausteita esim.
paprikajauhe, aromisuola ja pikkusen mustapippuria.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Sepirott
paprikajauhe, aromisuola ja pikkusen mustapippuria.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Sepirott
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kermaviili, maustamaton (Valio) | 3600g | 4320kcal | 108g | 147.6g | 360g | 0g | |
| Tonnikalapalat öljyssä (Pirkka), annos 150g | 5400g | 10260kcal | 1350g | 0g | 540g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18000g | 29160kcal | 2916g | 295.2g | 1800g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 9000g | 14580kcal | 1458g | 147.6g | 900g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4500g | 7290kcal | 729g | 73.8g | 450g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 16.2g | 1.6g | 10g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu