Pyrytuulian Hernekeitto
1 l vesi
200 g purjo pakaste 38 kcal
200 g keittojuures pakaste 60 kca
400 g hernepakaste 280 kcal
Keitä pehmeiksi lisää suola ja soseuta.
Lisää tuoretta persiljaa tai yrttejä.
450 g annoksessa on 93 kcal
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 450 grammaa
Pyrytuulia
200 g purjo pakaste 38 kcal
200 g keittojuures pakaste 60 kca
400 g hernepakaste 280 kcal
Keitä pehmeiksi lisää suola ja soseuta.
Lisää tuoretta persiljaa tai yrttejä.
450 g annoksessa on 93 kcal
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 450 grammaa
Pyrytuulia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 5000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Purjosipuli | 1000g | 190kcal | 18g | 24g | 2g | 21g | |
| Keittojuures kesäpöytä (Apetit), annos 200g | 1000g | 300kcal | 9g | 51g | 2g | 23g | |
| Herne | 2000g | 1378kcal | 101.2g | 187.2g | 8g | 62g | |
| Annoskoko tuplana | 18000g | 3737kcal | 256.4g | 524.4g | 24g | 212g | |
| Valittu annoskoko | 9000g | 1868kcal | 128.2g | 262.2g | 12g | 106g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4500g | 934kcal | 64.1g | 131.1g | 6g | 53g | |
| Arvot/100g | 100g | 21kcal | 1.4g | 2.9g | 0.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu