Ananas-banaanirahka
Sekoita kaikki ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Akarola
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Akarola
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 1800g | 1512kcal | 19.8g | 329.4g | 7.2g | 32.4g | |
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 4500g | 2520kcal | 382.5g | 225g | 9g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 2700g | 1620kcal | 10.8g | 405g | 2.7g | 37.8g | |
| Annoskoko tuplana | 18000g | 11304kcal | 826.2g | 1918.8g | 37.8g | 140.4g | |
| Valittu annoskoko | 9000g | 5652kcal | 413.1g | 959.4g | 18.9g | 70.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4500g | 2826kcal | 206.6g | 479.7g | 9.5g | 35.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 4.6g | 10.7g | 0.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu