Kookos-kanavuoka
Mittaa ainekset raakoina vuokaan ja sekoita keskenään.
(Aurinkokuivatut tomaatit valutetaan ja pilkotaan) .Mausta makusi mukaan.
Kaada päälle kookosmaito ja noin 5dl vettä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Rannekoru
(Aurinkokuivatut tomaatit valutetaan ja pilkotaan) .Mausta makusi mukaan.
Kaada päälle kookosmaito ja noin 5dl vettä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Rannekoru
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi tumma | 1360g | 4746kcal | 95.2g | 979.2g | 31.3g | 54.4g | |
| Broilerifileesuikale (Atria) | 1200g | 1320kcal | 276g | 0g | 25.2g | 0g | |
| Sipuli | 220g | 67kcal | 2.8g | 10.6g | 0.4g | 3.7g | |
| Wokkivihannekset, Rainbow, 450g | 1800g | 630kcal | 32.4g | 115.2g | 3.6g | 57.6g | |
| Aurinkokuivattutomaatti basikiaöljyssä (Rainbow), annos 35g | 720g | 1440kcal | 33.1g | 129.6g | 72g | 0g | |
| Currytahna punainen (Pirkka) | 60g | 156kcal | 1.3g | 5.5g | 14.4g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Rainbow), annos 11g | 44g | 123kcal | 8.8g | 2.2g | 8.8g | 0.4g | |
| Kookosmaito, rainbow | 1600g | 2720kcal | 32g | 40g | 272g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18008g | 22404kcal | 963.2g | 2564.6g | 855.4g | 232.2g | |
| Valittu annoskoko | 9004g | 11202kcal | 481.6g | 1282.3g | 427.7g | 116.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4502g | 5601kcal | 240.8g | 641.2g | 213.9g | 58.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 5.3g | 14.2g | 4.8g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu