Tomaattikeitto ansku67
Kuullota sipulit.
Lisää kasvisliemi, paseerattu tomaatti ja porkkananpalat.
Lisää chilikastike ja mustapippuria.
Keitä porkkanat pehmeiksi ja soseuta.
Nauti raejuuston kanssa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 563 grammaa
Ansku67
Lisää kasvisliemi, paseerattu tomaatti ja porkkananpalat.
Lisää chilikastike ja mustapippuria.
Keitä porkkanat pehmeiksi ja soseuta.
Nauti raejuuston kanssa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 563 grammaa
Ansku67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 2132g | 576kcal | 27.7g | 102.3g | 4.3g | 36.2g | |
| Paseerattu tomaatti rainbow | 2665g | 933kcal | 26.7g | 183.9g | 13.3g | 0g | |
| Kasvisliemi laimennettu | 1599g | 148kcal | 4.6g | 6.6g | 11.5g | 0.8g | |
| Porkkana | 2132g | 697kcal | 13.2g | 118.5g | 4.3g | 54.4g | |
| Chilikastike, Felix | 267g | 267kcal | 5.3g | 56g | 0.5g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 213g | 1884kcal | 0g | 0g | 213g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18016g | 9008kcal | 155g | 934.6g | 493.8g | 182.8g | |
| Valittu annoskoko | 9008g | 4504kcal | 77.5g | 467.3g | 246.9g | 91.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4504g | 2252kcal | 38.8g | 233.7g | 123.5g | 45.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 0.9g | 5.2g | 2.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu