MVVuohisfetapiiras

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 %		744g	441kcal	73g	22.3g	3g	0g
Oliiviöljy		392g	3467kcal	0g	0g	392g	0g
Pinaatti		128g	17kcal	2.1g	0.5g	0.4g	1.7g
Juusto, fetajuusto, rasvaa 25 %, vuohenmaito, suolaliemessä		1120g	3350kcal	201.6g	13.4g	280g	0g
Tomaatti		1576g	359kcal	8.8g	54.4g	4.7g	22.1g
Kananmuna kuoreton		840g	1198kcal	105g	2.5g	86.1g	0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug		1592g	726kcal	47.8g	76.4g	23.9g	0g
Valkosipuli		144g	156kcal	11.4g	23.5g	0.9g	3g
Mustapippuri		8g	22kcal	0.9g	3.1g	0.3g	2.1g
Ruisjauho kokojyväjauho		1040g	3162kcal	91g	576.2g	19.8g	144.6g
Ruokasooda		48g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli		1376g	416kcal	17.2g	66g	2.8g	23.4g
	Annoskoko tuplana	18016g	26628kcal	1117.6g	1676.6g	1627.8g	393.8g
	Valittu annoskoko	9008g	13314kcal	558.8g	838.3g	813.9g	196.9g
	Annoskoko puolitettuna	4504g	6657kcal	279.4g	419.2g	407g	98.5g
	Arvot/100g	100g	148kcal	6.2g	9.3g	9g	2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu