Perukan pupupata
Paista lihat, sipuli, sienet ja porkkanat.
Lisää vesi ja laakerinlehti, hauduta tunnin verran.
Mausta suolalla ja valkopippurilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 515 grammaa
Teija1
Lisää vesi ja laakerinlehti, hauduta tunnin verran.
Mausta suolalla ja valkopippurilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 515 grammaa
Teija1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jänis | 292g | 379kcal | 61.6g | 0g | 14.6g | 0g | |
| Suppilovahvero /ym sienet, arvio 100g | 88g | 26kcal | 0.9g | 3.5g | 0.3g | 0g | |
| Sipuli | 73g | 22kcal | 0.9g | 3.5g | 0.1g | 1.2g | |
| Porkkana | 76g | 25kcal | 0.5g | 4.2g | 0.2g | 1.9g | |
| Rypsiöljy | 12g | 104kcal | 0g | 0g | 11.8g | 0g | |
| Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 5g | 12g | 43kcal | 0.1g | 9.8g | 0.3g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 350g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1802g | 1200kcal | 128g | 42g | 54.6g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 901g | 600kcal | 64g | 21g | 27.3g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 451g | 300kcal | 32g | 10.5g | 13.7g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 7.1g | 2.3g | 3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu