Seiti, siemenkuorrutettu

Ainekset:
Siemenkuorrutettu seiti

Iso reseptikuva
1 pkt (400 g) Pirkka seitiä annospaloina
2 rkl sitruunanmehua
1/2 tl mustapippuria
1/2 tl suolaa
Pinnalle
50 g Pirkka voita
1 dl Pirkka korppujauhoja
1 dl Pirkka auringonkukansiemeniä
1 dl tilliä hienonnettuna
1/2 tl kurkumaa
ripaus suolaa
ripaus mustapippuria
Koristeluun.

sitruunanlohkoja
tilliä

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa

Satasatu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Voi 602g4364kcal7.2g2.4g489.1g0g
Korppujauho 1203g4406kcal126.2g901.2g12.4g63.8g
Auringonkukansiemen 1203g7145kcal276.7g151.6g595.6g72.2g
Tilli, tuore 1203g360kcal44.4g10.8g9.6g25.3g
Seiti pakaste 4813g3732kcal845.1g0g33.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana18048g40015kcal2599.2g2132g2280.8g322.6g
Valittu annoskoko9024g20008kcal1299.6g1066g1140.4g161.3g
Annoskoko puolitettuna4512g10004kcal649.8g533g570.2g80.7g
Arvot/100g100g222kcal14.4g11.8g12.6g1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=122906