Puolukka-karpalopuuro pk
Puolukat ja karpalot keitetään vedessä kypsiksi.
Lisätään mannasuurimot ja sekoitetaan tasaiseksi.
Anna jäähtyä ja vispaa kuohkeaksi.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 282 grammaa
Pirike
Lisätään mannasuurimot ja sekoitetaan tasaiseksi.
Anna jäähtyä ja vispaa kuohkeaksi.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 282 grammaa
Pirike
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puolukka | 1792g | 696kcal | 7.9g | 121.9g | 9g | 46.6g | |
| Karpalo | 1856g | 604kcal | 8.2g | 64g | 13g | 61.2g | |
| Vesi | 4480g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mannasuurimo, Rainbow | 896g | 3046kcal | 107.5g | 627.2g | 17.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18048g | 8692kcal | 247.2g | 1626.2g | 79.8g | 215.6g | |
| Valittu annoskoko | 9024g | 4346kcal | 123.6g | 813.1g | 39.9g | 107.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4512g | 2173kcal | 61.8g | 406.6g | 20g | 53.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 1.4g | 9g | 0.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu