Blueberry pancakes
1. Sekoita
2. Paista
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Houska
2. Paista
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Houska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 963g | 1213kcal | 105.9g | 2.9g | 86.6g | 0g | |
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 4011g | 2537kcal | 120.3g | 192.5g | 140.4g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 2607g | 8945kcal | 265.6g | 1824.9g | 31.3g | 91.2g | |
| Leivinjauhe | 80g | 141kcal | 4.2g | 30.3g | 0g | 0.4g | |
| Mustikka metsä- | 963g | 424kcal | 4.8g | 61.6g | 5.8g | 31.8g | |
| Voi | 401g | 2909kcal | 4.8g | 1.6g | 326.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18048g | 32338kcal | 1011.2g | 4227.6g | 1180.4g | 246.8g | |
| Valittu annoskoko | 9024g | 16169kcal | 505.6g | 2113.8g | 590.2g | 123.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4512g | 8084kcal | 252.8g | 1056.9g | 295.1g | 61.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 5.6g | 23.4g | 6.5g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu