MVVuohisfetapiiras

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 %		745g	442kcal	73.1g	22.4g	3g	0g
Oliiviöljy		393g	3473kcal	0g	0g	392.7g	0g
Pinaatti		128g	17kcal	2.1g	0.5g	0.4g	1.7g
Juusto, fetajuusto, rasvaa 25 %, vuohenmaito, suolaliemessä		1122g	3356kcal	202g	13.5g	280.5g	0g
Tomaatti		1579g	360kcal	8.8g	54.5g	4.7g	22.1g
Kananmuna kuoreton		842g	1200kcal	105.2g	2.5g	86.3g	0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug		1595g	727kcal	47.8g	76.6g	23.9g	0g
Valkosipuli		144g	156kcal	11.4g	23.5g	0.9g	3g
Mustapippuri		8g	22kcal	0.9g	3.1g	0.3g	2.1g
Ruisjauho kokojyväjauho		1042g	3168kcal	91.2g	577.2g	19.8g	144.8g
Ruokasooda		48g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli		1378g	417kcal	17.2g	66.2g	2.8g	23.4g
	Annoskoko tuplana	18048g	26675kcal	1119.4g	1680g	1630.6g	394.2g
	Valittu annoskoko	9024g	13338kcal	559.7g	840g	815.3g	197.1g
	Annoskoko puolitettuna	4512g	6669kcal	279.9g	420g	407.7g	98.6g
	Arvot/100g	100g	148kcal	6.2g	9.3g	9g	2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu