Tonnikalakastike -tomaattinen/juustoinen
Sekoita tonnikala ja tomaattimurska keskenään, kiehauta.
Lisää ruokakerma ja tuorejuusto.
Kastike on valmis kun tuorejuusto on sulanut.
Mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Riikkan
Lisää ruokakerma ja tuorejuusto.
Kastike on valmis kun tuorejuusto on sulanut.
Mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Riikkan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 164g | 180kcal | 37.6g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 468g | 117kcal | 4.7g | 25.7g | 0g | 6.5g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 117g | 193kcal | 3.5g | 4.7g | 17.5g | 0g | |
| Tuorejuusto, Creme Bonjour katkarapu | 58g | 175kcal | 2.4g | 2.3g | 17.5g | 0g | |
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 20g | 22kcal | 4.5g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 56g | 14kcal | 0.6g | 3.1g | 0g | 0.8g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 14g | 23kcal | 0.4g | 0.6g | 2.1g | 0g | |
| Tuorejuusto, Creme Bonjour katkarapu | 7g | 21kcal | 0.3g | 0.3g | 2.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1806g | 1489kcal | 108g | 73.4g | 82g | 14.6g | |
| Valittu annoskoko | 903g | 745kcal | 54g | 36.7g | 41g | 7.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 452g | 372kcal | 27g | 18.4g | 20.5g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 6g | 4.1g | 4.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu