Broilerwok
Kypsennä broileri.
Ruskista herkkusienet.
Sulata kasvikset kasarissa, lisää rypsiöljy.
Sekoita keskenään.
Lisää tarvittaessa suolaa, pippuria tms.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 251 grammaa
Truu
Ruskista herkkusienet.
Sulata kasvikset kasarissa, lisää rypsiöljy.
Sekoita keskenään.
Lisää tarvittaessa suolaa, pippuria tms.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 251 grammaa
Truu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiöljy | 90g | 798kcal | 0g | 0g | 90.2g | 0g | |
| Itämaiset wokvihannekset (Rainbow) | 3607g | 1443kcal | 75.8g | 245.3g | 14.4g | 54.1g | |
| Herkkusieniä viip./palat suolaliemessä (Rainbow), annos 230g | 1731g | 260kcal | 32.9g | 29.4g | 1.7g | 0g | |
| Kariniemen kananpojan fileesuikale hunajamarinadissa | 3607g | 4689kcal | 649.3g | 46.9g | 198.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18072g | 14379kcal | 1516g | 643.2g | 609.4g | 108.2g | |
| Valittu annoskoko | 9036g | 7189kcal | 758g | 321.6g | 304.7g | 54.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4518g | 3595kcal | 379g | 160.8g | 152.4g | 27.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 8.4g | 3.6g | 3.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu