Caloriinan Coleslaw
Sekoita kastike:
1rkl dijon sinappia
2 rkl valkoviinietikka
75g Caloriinan majoneesia(ohje löytyy)
100g turkkilaista jogurttia
1tl suolaa
mustaapippuria
Silppua ihan pieneksi:
2-3 sipulinvartta
2 porkkanaa
1/4 keskikokoista kaalinpäätä
Tee ajoissa valmiiksi että kerkee tekeytyä jääkaapissa.
(Ainesluettelossa osa aineksista useamman kerran koska majoneesissa samat ainekset kuin salaatissa)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Caloriina
1rkl dijon sinappia
2 rkl valkoviinietikka
75g Caloriinan majoneesia(ohje löytyy)
100g turkkilaista jogurttia
1tl suolaa
mustaapippuria
Silppua ihan pieneksi:
2-3 sipulinvartta
2 porkkanaa
1/4 keskikokoista kaalinpäätä
Tee ajoissa valmiiksi että kerkee tekeytyä jääkaapissa.
(Ainesluettelossa osa aineksista useamman kerran koska majoneesissa samat ainekset kuin salaatissa)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Caloriina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 402g | 85kcal | 4.8g | 13.7g | 0.8g | 8.4g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 161g | 45kcal | 1g | 9.6g | 0.3g | 4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 40g | 11kcal | 0.5g | 1.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Valkoviinietikka (Rajamäen) | 40g | 8kcal | 0g | 2.6g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 6.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Dijonsinappi, Maille, Original | 20g | 14kcal | 0.8g | 1.6g | 0.6g | 0.6g | |
| Rypsiöljy | 76g | 675kcal | 0g | 0g | 76.3g | 0g | |
| Keltuainen, 20g, annos 20g | 17g | 11kcal | 0.6g | 0g | 4.3g | 0g | |
| Dijonsinappi, Maille, Original | 4.3g | 3kcal | 0.2g | 0.3g | 0.1g | 0.1g | |
| Balsamico valkoinen (Acentino), annos 25g | 2.1g | 2.1kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Worcestershire1 (Heinz), annos 100g | 0.8g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 134g | 161kcal | 4.4g | 5g | 13.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1808g | 2030kcal | 24.6g | 70.4g | 191.8g | 27.6g | |
| Valittu annoskoko | 904g | 1015kcal | 12.3g | 35.2g | 95.9g | 13.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 452g | 508kcal | 6.2g | 17.6g | 48g | 6.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 1.4g | 3.9g | 10.6g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu