Broileri-kasviskeitto
Pilko kasvikset ja kiehauta vesi, lisää kanaliemikuutiot ja sipuli.
Keitä hetki.
Lisää kasvikset ja lopuksi broilerikuutiot.
Mausta suolalla, pippurilla ja lisää persiljaa lopuksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 603 grammaa
Inez59
Keitä hetki.
Lisää kasvikset ja lopuksi broilerikuutiot.
Mausta suolalla, pippurilla ja lisää persiljaa lopuksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 603 grammaa
Inez59
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerikuutio (välimeri) (Atria), annos 350g | 131g | 197kcal | 19.7g | 4.2g | 11.2g | 0g | |
| Sipuli | 56g | 17kcal | 0.7g | 2.7g | 0.1g | 1g | |
| Porkkana | 56g | 18kcal | 0.3g | 3.1g | 0.1g | 1.4g | |
| Peruna, uusi | 135g | 105kcal | 2.3g | 21.7g | 0.3g | 1.3g | |
| Parsakaali brokkoli | 53g | 18kcal | 2.4g | 1g | 0.2g | 1.3g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 450g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 8.3g | 23kcal | 0.7g | 1.4g | 1.6g | 0g | |
| Persilja | 15g | 4.1kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1809g | 766kcal | 52.6g | 68.6g | 27g | 12.4g | |
| Valittu annoskoko | 905g | 383kcal | 26.3g | 34.3g | 13.5g | 6.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 452g | 192kcal | 13.2g | 17.2g | 6.8g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 2.9g | 3.8g | 1.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu