Kaalilaatikko

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kaali, valkokaali		450g	95kcal	5.4g	15.3g	0.9g	9.4g
Vesi, vesijohtovesi		150g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Lihaliemikuutio Maggi		3.3g	9kcal	0.3g	0.2g	0.8g	0g
Sipuli (kuorittu)		45g	12kcal	0.6g	2.2g	0.1g	0.8g
Siirappi		15g	45kcal	0g	11.1g	0g	0g
Riisi puuroutuva		60g	205kcal	3.6g	45.3g	0.4g	1.4g
Kananmuna kuoreton		32g	45kcal	3.9g	0.1g	3.2g	0g
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %		150g	341kcal	28.5g	0g	25.5g	0g
	Annoskoko tuplana	1809g	1506kcal	84.6g	148.4g	61.8g	23.2g
	Valittu annoskoko	905g	753kcal	42.3g	74.2g	30.9g	11.6g
	Annoskoko puolitettuna	452g	377kcal	21.2g	37.1g	15.5g	5.8g
	Arvot/100g	100g	83kcal	4.7g	8.2g	3.4g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu