Kanakastike (thai)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Broilerin fileesuikale marinoimaton (Pirkka)		282g	305kcal	64.8g	0g	5.1g	0g
Kookosmaito		451g	940kcal	9.1g	12.7g	96.2g	2.2g
Sipuli (kuorittu)		45g	12kcal	0.6g	2.2g	0.1g	0.8g
Porkkana, keskikokoinen 65g		68g	19kcal	0.4g	4g	0.1g	1.7g
Paprika, punainen		45g	12kcal	0.4g	2.1g	0.2g	0.9g
Chili paprika punainen		11g	4.5kcal	0.2g	1g	0g	0g
Inkivääri, tuore, silputtu		2.3g	1.8kcal	0g	0.4g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	1809g	2586kcal	151g	44.8g	203.4g	11.2g
	Valittu annoskoko	905g	1293kcal	75.5g	22.4g	101.7g	5.6g
	Annoskoko puolitettuna	452g	647kcal	37.8g	11.2g	50.9g	2.8g
	Arvot/100g	100g	143kcal	8.3g	2.5g	11.2g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu