Rentosen aplarimehurahka
Sekoita kaikki aineet keskenään.
Soseuta sauvasekottimella.
Annoskoko arvioitu.
Punnitsen itse keittiövaa'alla annoksen.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Rentonen
Soseuta sauvasekottimella.
Annoskoko arvioitu.
Punnitsen itse keittiövaa'alla annoksen.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Rentonen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tropic 100% Appelsiini täysmehu (Marli) 1l | 1600g | 720kcal | 3.2g | 176g | 3.2g | 0g | |
| Rahka maustamaton rasvaton Tummansininen purkki (Rainbow), annos 250g | 5600g | 3920kcal | 672g | 224g | 28g | 0g | |
| Banaani 1 kpl (ka 150 g) | 960g | 845kcal | 10.6g | 197.8g | 1g | 17.3g | |
| Mansikka,pakaste Rainbow | 800g | 280kcal | 4g | 56g | 4g | 15.2g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 80g | 112kcal | 11.2g | 11.2g | 2.7g | 38.4g | |
| Annoskoko tuplana | 18080g | 11754kcal | 1402g | 1330g | 77.8g | 141.8g | |
| Valittu annoskoko | 9040g | 5877kcal | 701g | 665g | 38.9g | 70.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4520g | 2938kcal | 350.5g | 332.5g | 19.5g | 35.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 7.8g | 7.4g | 0.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu