Tomaatti-porkkana-kesäkurpitsa-juustokeitto
Keitä kaikki paitsi, juusto ja soseuta ja mausta, lisää juustonpalat.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 452 grammaa
Raija1951
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 452 grammaa
Raija1951
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli | 267g | 81kcal | 3.3g | 12.8g | 0.5g | 4.5g | |
| Valkosipuli | 53g | 58kcal | 4.2g | 8.7g | 0.3g | 1.1g | |
| Öljyt, oliiviöljy, 13,5 g, 1 rkl | 200g | 1776kcal | 0g | 0g | 200g | 0g | |
| Porkkana | 667g | 218kcal | 4.1g | 37.1g | 1.3g | 17g | |
| Täysmehu, tomaattimehu | 3333g | 746kcal | 18.7g | 111.7g | 10g | 46.7g | |
| Vesi | 2000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 667g | 547kcal | 22.7g | 126.7g | 6.7g | 6.7g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 867g | 156kcal | 4.9g | 21.7g | 3.5g | 6.1g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr bouillon vegetable (Knorr), annos 11g | 73g | 183kcal | 4.4g | 6.2g | 15.4g | 0g | |
| Paprikajauhe | 27g | 86kcal | 3.9g | 4.9g | 3.5g | 10g | |
| Mozzarella Lovilio Lidl | 833g | 2775kcal | 212.5g | 12.5g | 208.3g | 0g | |
| Sokeri | 53g | 217kcal | 0g | 53.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18080g | 13683kcal | 557.4g | 791.2g | 899g | 184.2g | |
| Valittu annoskoko | 9040g | 6842kcal | 278.7g | 395.6g | 449.5g | 92.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4520g | 3421kcal | 139.4g | 197.8g | 224.8g | 46.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 3.1g | 4.4g | 5g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu