HK Kastike
Sekasin vaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Yang
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Yang
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| HK sininen lenkki(annos 145g) | 4420g | 10165kcal | 442g | 287.3g | 795.5g | 4.4g | |
| Kevytkerma 4% (Rainbow), annos 200g | 4018g | 2411kcal | 36.2g | 208.9g | 160.7g | 12.1g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 603g | 2068kcal | 61.4g | 421.9g | 7.2g | 21.1g | |
| Annoskoko tuplana | 18080g | 29287kcal | 1079.2g | 1836.2g | 1926.8g | 75.2g | |
| Valittu annoskoko | 9040g | 14644kcal | 539.6g | 918.1g | 963.4g | 37.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4520g | 7322kcal | 269.8g | 459.1g | 481.7g | 18.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 6g | 10.2g | 10.7g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu