Shake 3
Sekaisin vaan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Ainolii
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Ainolii
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 2331g | 1515kcal | 256.4g | 97.9g | 7g | 0g | |
| Maito, luomukevytmaito Valio (150ml) | 2331g | 1072kcal | 76.9g | 111.9g | 35g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 1119g | 940kcal | 12.3g | 204.7g | 4.5g | 20.1g | |
| Mansikka | 1865g | 868kcal | 9.3g | 156.6g | 3.7g | 35.4g | |
| Mustikka metsä- | 932g | 410kcal | 4.7g | 59.7g | 5.6g | 30.8g | |
| Macadamia pähkinä, annos 100g | 466g | 2788kcal | 98.4g | 30.8g | 249.4g | 33.6g | |
| Annoskoko tuplana | 18088g | 15186kcal | 916g | 1323.2g | 610.4g | 239.8g | |
| Valittu annoskoko | 9044g | 7593kcal | 458g | 661.6g | 305.2g | 119.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4522g | 3797kcal | 229g | 330.8g | 152.6g | 60g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 5.1g | 7.3g | 3.4g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu