Zucchinivuoka
- Paista sipulit ja jauhikset, lisää tomaattimurska ja mausteet (suola, mustapippurirouhe, chili).
- Viipaloi kesäkurpitsat ja palsternakka, jälkimmäinen hieman ohuemmaksi.
- Lado vuokaan vuorotellen, palsternakan laitoin alimmaksi ja kesäkurpitsaa päällimmäiseksi.
- Paista 200 asteessa 10-15 min, laita päälle puolitetut miniluumutomaatit ja alenna lämpö 175 asteeseen.
Paista vielä n. 20 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Therese
- Viipaloi kesäkurpitsat ja palsternakka, jälkimmäinen hieman ohuemmaksi.
- Lado vuokaan vuorotellen, palsternakan laitoin alimmaksi ja kesäkurpitsaa päällimmäiseksi.
- Paista 200 asteessa 10-15 min, laita päälle puolitetut miniluumutomaatit ja alenna lämpö 175 asteeseen.
Paista vielä n. 20 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Therese
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 1870g | 5992kcal | 500.5g | 0g | 447.6g | 0g | |
| Yrttimaustettu paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g | 2337g | 818kcal | 32.7g | 168.3g | 4.7g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 3505g | 633kcal | 19.6g | 87.6g | 14g | 24.5g | |
| Palsternakka | 280g | 178kcal | 1.4g | 33.1g | 1.1g | 12.6g | |
| Miniluumutomaatti, espanjalainen (Pirkka), annos 250g | 584g | 117kcal | 3.5g | 20.4g | 1.8g | 8.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 467g | 126kcal | 6.1g | 22.4g | 0.9g | 7.9g | |
| Annoskoko tuplana | 18088g | 15728kcal | 1127.6g | 663.6g | 940.2g | 106.4g | |
| Valittu annoskoko | 9044g | 7864kcal | 563.8g | 331.8g | 470.1g | 53.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4522g | 3932kcal | 281.9g | 165.9g | 235.1g | 26.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 6.2g | 3.7g | 5.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu