Thassbuster smoothie
Kaikki ainekset blenderiin (jäitä mukaan jos haluaa) ja valmis!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 646 grammaa
Lmanttila
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 646 grammaa
Lmanttila
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Smoothie mix (Cocovi), annos 10g | 252g | 844kcal | 27.5g | 128.5g | 9.8g | 51.2g | |
| Coconut water (Chi), annos 100g | 2100g | 168kcal | 0g | 39.7g | 0g | 10.5g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2100g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pakastemustikka (Crop´s), annos 100g | 1960g | 764kcal | 13.7g | 176.4g | 0g | 51g | |
| Pakastemansikka, pirkka | 1400g | 560kcal | 14g | 126g | 14g | 26.6g | |
| Avokado, kuorittu, kivetön | 952g | 1887kcal | 25g | 7.3g | 184.7g | 63.8g | |
| Hunaja | 280g | 925kcal | 1.4g | 226.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18088g | 10296kcal | 163.2g | 1408.2g | 417g | 406.2g | |
| Valittu annoskoko | 9044g | 5148kcal | 81.6g | 704.1g | 208.5g | 203.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4522g | 2574kcal | 40.8g | 352.1g | 104.3g | 101.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 0.9g | 7.8g | 2.3g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu