Gulassikeitto

Ainesluettelosta puuttuu meirami, jota tulee 2rkl.

Kuullota silputut sipulit osassa öljyä.

Ruskista lihasuikaleet parissa erässä öljyssä, lisää kattilaan.

Lisää vikan erän päälle jauhot ja anna ruskistua.

Huuhtele pannu vedellä (½l), että kaikki maut tulevat talteen.

Lisää mausteet ja liemiainekset.

Hauduttele pari tuntia, kunnes liha on mureaa.

Lisää kuutioidut perunat, keitä 10min.

Lisää paprikasuikaleet ja pieniksi kuutioidut tomaatit.

Jatka kypsennystä vielä 10min.

Tarkista maku ja lisää tarvittaessa suolaa.

Tarjoile smetanan kanssa.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 377 grammaa

Maumau
AineksetMääräEnergiaPHRK
Naudanpaisti 3203g3554kcal693.4g0g83.3g0g
Ruokaöljy keskiarvo 336g2971kcal0g0g336g0g
Sipuli (kuorittu)661g178kcal8.6g31.7g1.3g11.2g
Valkosipulijauhe, annos 3g12g41kcal1.2g9.1g0.3g0g
Vehnäjauho puolikarkea 120g412kcal12.2g84.1g1.4g4.2g
Paprikajauhe 48g154kcal7.1g8.8g6.2g18g
Mustapippuri 8g22kcal0.9g3.1g0.3g2.1g
Kasvisliemijauhe,vähäsuola52g135kcal7.3g17.7g3.6g0g
Peruna, vanha, kuorittu 2002g1524kcal37.6g310.3g4g20g
Paprika punainen 1201g352kcal11.3g54g4.8g22.8g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g1361g276kcal8.2g51.7g4.1g19.1g
Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1)44g123kcal4.1g7.9g8.4g0.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana18096g19488kcal1583.8g1156.8g907.4g195.2g
Valittu annoskoko9048g9744kcal791.9g578.4g453.7g97.6g
Annoskoko puolitettuna4524g4872kcal396g289.2g226.9g48.8g
Arvot/100g100g108kcal8.8g6.4g5g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=431395