Herkkusalaatti
Kaikki sekasin vaan.
pieni ripaus kastiketta jos kalorit sallii.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 362 grammaa
Maerkk
pieni ripaus kastiketta jos kalorit sallii.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 362 grammaa
Maerkk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 195g | 55kcal | 1.2g | 11.6g | 0.4g | 4.9g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 74g | 20kcal | 1g | 3.6g | 0.1g | 1.3g | |
| Kukkakaali | 121g | 29kcal | 2.2g | 2.7g | 0.4g | 2.8g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 124g | 25kcal | 0.7g | 4.7g | 0.4g | 1.7g | |
| Paprika keltainen | 112g | 34kcal | 1g | 5.7g | 0.2g | 2.2g | |
| Kiinankaali | 188g | 38kcal | 2.9g | 4.2g | 0.6g | 1.7g | |
| Fetajuusto Apetina 8 % | 91g | 136kcal | 14.5g | 0g | 7.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1810g | 672kcal | 47g | 65g | 18.8g | 29.2g | |
| Valittu annoskoko | 905g | 336kcal | 23.5g | 32.5g | 9.4g | 14.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 453g | 168kcal | 11.8g | 16.3g | 4.7g | 7.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 2.6g | 3.6g | 1g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu