Porkkanaparsakaali
Porkkana 200g
parsakaali 260g
hunaja 1rkl
etikka 1tl
sitruunamehu 3rkl
oliiviöljy 1rkl
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Punajuuri89
parsakaali 260g
hunaja 1rkl
etikka 1tl
sitruunamehu 3rkl
oliiviöljy 1rkl
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Punajuuri89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keitetty, suolaa | 333g | 111kcal | 2.1g | 18.8g | 0.7g | 8.6g | |
| Parsakaali brokkoli | 433g | 152kcal | 20g | 8.4g | 1.3g | 10.8g | |
| Hunaja | 33g | 110kcal | 0.2g | 26.9g | 0g | 0g | |
| Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g | 8.3g | 8kcal | 0.1g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 75g | 16kcal | 0.2g | 1.2g | 0g | 0.1g | |
| Oliiviöljy | 23g | 199kcal | 0g | 0g | 22.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1810g | 1190kcal | 45.2g | 113.6g | 49g | 39g | |
| Valittu annoskoko | 905g | 595kcal | 22.6g | 56.8g | 24.5g | 19.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 453g | 298kcal | 11.3g | 28.4g | 12.3g | 9.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 2.5g | 6.3g | 2.7g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu