Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Lanttu | 500g | 144kcal | 5g | 23g | 1.5g | 9g | |
Kerma, ruoka 15% Flora | 50g | 75kcal | 0.8g | 1.8g | 7.5g | 0g | |
Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 50g | 130kcal | 13.5g | 0g | 8.5g | 0g | |
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 200g | 332kcal | 38g | 0g | 20g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 50g | 14kcal | 0.7g | 2.4g | 0.1g | 0.9g | |
Juustoraastesekoitus gratinointiin (emmental mozzarella jne) (Milbona, lidl), annos 200g | 50g | 176kcal | 13g | 1.3g | 13.5g | 0g | |
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 5g | 45kcal | 0g | 0g | 5g | 0g | |
Suola, annos 3g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 1810g | 1831kcal | 142g | 57g | 112.2g | 19.8g | |
Valittu annoskoko | 905g | 915kcal | 71g | 28.5g | 56.1g | 9.9g | |
Annoskoko puolitettuna | 453g | 458kcal | 35.5g | 14.3g | 28.1g | 5g | |
Arvot/100g | 100g | 101kcal | 7.8g | 3.1g | 6.2g | 1.1g |