Vuohenjuusto-kanasalaatti välimeren tapaan
5 tomaattia
1 kokonainen kurkku
1 vihreä
1 punainen paprika
1 normaalikokoinen jäävuorisalaatti
350g Atrian maustettuja Broilerikuutioita, välimeren maku
120g (puoli purkkia) Royal aurinkokuivattuja tomaatteja
200g President vuohenjuustoa (koko paketti)
Sekaisin kulhoon ja nauti.
Päälle mustapippuria!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 453 grammaa
Janie79
1 kokonainen kurkku
1 vihreä
1 punainen paprika
1 normaalikokoinen jäävuorisalaatti
350g Atrian maustettuja Broilerikuutioita, välimeren maku
120g (puoli purkkia) Royal aurinkokuivattuja tomaatteja
200g President vuohenjuustoa (koko paketti)
Sekaisin kulhoon ja nauti.
Päälle mustapippuria!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 453 grammaa
Janie79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 162g | 21kcal | 1.8g | 1.6g | 0.3g | 1.9g | |
| Kurkku | 144g | 16kcal | 0.8g | 2g | 0.1g | 1g | |
| Paprika punainen | 38g | 11kcal | 0.4g | 1.7g | 0.2g | 0.7g | |
| Paprika vihreä | 38g | 8.1kcal | 0.4g | 0.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Vuohenjuusto 12 pack Petits Chevres Doux (President), annos 17g | 80g | 202kcal | 12.8g | 1.3g | 16g | 0g | |
| Aurinkokuivattu tomaatti, öljyssä | 48g | 87kcal | 1.3g | 5.8g | 6.7g | 0g | |
| Tomaatti | 256g | 58kcal | 1.4g | 8.8g | 0.8g | 3.6g | |
| Broilerin minipala (italialaisittain maustettu) (Atria), annos 200g | 140g | 224kcal | 22.4g | 5g | 12.6g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 1812g | 1254kcal | 82.6g | 54.2g | 73.6g | 17.4g | |
| Valittu annoskoko | 906g | 627kcal | 41.3g | 27.1g | 36.8g | 8.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 453g | 313kcal | 20.7g | 13.6g | 18.4g | 4.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 4.6g | 3g | 4.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu