Sosekeitto 3
Kasvikset kuoritaan ja pilkotaan.
Keitetään pehmeiksi.
Keitto soseutetaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Vuke
Keitetään pehmeiksi.
Keitto soseutetaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Vuke
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 338g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kukkakaali | 169g | 41kcal | 3.1g | 3.7g | 0.5g | 3.9g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 158g | 120kcal | 3g | 24.4g | 0.3g | 1.6g | |
| Bataatti, kuorittu | 141g | 114kcal | 2.2g | 23.7g | 0.1g | 4.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 51g | 14kcal | 0.7g | 2.4g | 0.1g | 0.9g | |
| Porkkana | 45g | 15kcal | 0.3g | 2.5g | 0.1g | 1.1g | |
| Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g | 5.6g | 17kcal | 0.9g | 0.4g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1814g | 640kcal | 20.4g | 114.2g | 4.8g | 23.4g | |
| Valittu annoskoko | 907g | 320kcal | 10.2g | 57.1g | 2.4g | 11.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 453g | 160kcal | 5.1g | 28.6g | 1.2g | 5.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 35kcal | 1.1g | 6.3g | 0.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu