Kesäkurpitsa-juustokeitto
Kuumenna rasva kattilassa.
Laita kattilaan kuorineen kuutioidut kesäkurpitsat ja hienonnettu purjo, ja pehmennä.
- Lisää vesi, kanafondi ja sulatejuusto pieninä palasina.
Hauduta n. 10 min.
- Tee suurus sekoittamalla vehnäjauhot ja kerma, ja suurusta keitto.
- Mausta keitto basilikalla ja timjamilla, ja anna kiehua vielä muutaman minuuttin.
-Halutessasi soseuta!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Hile84
Laita kattilaan kuorineen kuutioidut kesäkurpitsat ja hienonnettu purjo, ja pehmennä.
- Lisää vesi, kanafondi ja sulatejuusto pieninä palasina.
Hauduta n. 10 min.
- Tee suurus sekoittamalla vehnäjauhot ja kerma, ja suurusta keitto.
- Mausta keitto basilikalla ja timjamilla, ja anna kiehua vielä muutaman minuuttin.
-Halutessasi soseuta!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Hile84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 337g | 61kcal | 1.9g | 8.4g | 1.3g | 2.4g | |
| Purjosipuli | 112g | 26kcal | 2g | 2.7g | 0.2g | 2.4g | |
| Sulatejuusto, olympia perinteinen 20% | 56g | 141kcal | 8.4g | 1.7g | 11.2g | 0g | |
| Basilika, kuivattu | 0.3g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Timjami | 0.2g | 0.5kcal | 0g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Kanafondi makutiiviste (Knorr), annos 29g | 16g | 10kcal | 0.4g | 1.4g | 1.7g | 0.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 337g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kevytkerma 10% rasvaa (Valio), annos 200g | 28g | 34kcal | 0.9g | 1.3g | 2.8g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 11g | 39kcal | 1.1g | 7.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Voi | 7.9g | 57kcal | 0.1g | 0g | 6.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1814g | 735kcal | 29.6g | 47g | 47.4g | 11g | |
| Valittu annoskoko | 907g | 368kcal | 14.8g | 23.5g | 23.7g | 5.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 453g | 184kcal | 7.4g | 11.8g | 11.9g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 1.6g | 2.6g | 2.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu